皮膚科医の大野医師によると、紫外線を浴びることでシミの原因となるメラニンを作る物質が発生。シャワーなどで肌の表面を冷やすのはメラニンを作る物質の発生を抑えシミ予防につながるという。冷水でなくても体温くらいのぬるま湯を15分ほどでも効果があるという。紫外線を浴びた肌は8時間～24時間をピークに赤くなる日焼けを起こす。このピークを迎える前に冷やすのが重要。水風呂もシャワーと同様、体温と同じくらいのぬるま湯にで数分程度浸かる程度で良いそう。水で濡らしたタオルと保冷剤をあらかじめ冷凍庫に入れて家を出発。冷やしタオルは水を絞りすぎないのがポイント。冷たいタオルを日焼けした部分に数分程度当てるだけで効果があるという。