寒暖差不調のテレビ情報 | 寒暖差不調第一人者直伝自律神経 30秒ストレッチ | あさイチ(2025/10/28(火)08:15)

「寒暖差不調」のテレビ露出情報

寒暖差不調第一人者の小林弘幸さんが、自律神経を整えるストレッチを紹介。朝30秒で行える。仰向けに寝て、両手を上げて伸ばす。ひざを立てて左右に倒す。血流を良くして腸を刺激する。

2025年10月28日放送　8:15 - 9:25　NHK総合
あさイチツイQ楽ワザ: ゲストは椿鬼奴さんと岡田結実さん。椿鬼奴さんは岡田さんと誕生日が同じだと話した。この先1週間で寒暖差が7℃以上の日は4日ある。寒暖差不調の主な症状は、倦怠感、めまい、冷え性、下痢、メンタルの不調など。寒暖差アレルギーも存在する。対策は、自律神経を整える習慣を暮らしの中に入れる。