座りすぎによる健康リスクの研究では、座る時間が長いほど死亡リスクや認知症の発症リスクが高まることが報告されている。早稲田大学の岡浩一朗教授によると、座りすぎによって血流や代謝が低下し、さまざまな健康被害につながるという。また、運動習慣があっても座っている時間が長いと健康リスクは高まると指摘した。対策として勧められているのは、30分に一度、3分ほど立ち上がって体を動かすこと。その場で足踏みをしたり、軽めのスクワットをしたりするほか、貧乏ゆすりも効果的だという。
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「岡浩一朗教授」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月22日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.なるほどッ！
- 今日のテーマは「“座りすぎ”大国ニッポン 認知症リスクも」。平日の座位時間を世界20の国と地域で調査した研究では、最も短かったのはポルトガル。一方、日本はサウジアラビアと並び、1日平均7時間座っていることが分かった。また、日本の成人男性の38％が1日8時間以上座っているというデータもある。早稲田大学の岡浩一朗教授によると、「座りすぎ」による経済的損失は年間約[…続きを読む]
- 2026年3月22日放送 20:54 - 23:09 フジテレビ
- Mr.サンデー週刊ニュースウオッチャー
- 日本人が座りすぎているという問題について、石戸諭は「原稿を書く時は集中力がすぐ切れるので、歩いたり適度にリフレッシュを入れるようにしている」などと語った。石山アンジュは「日本人は真面目だから、デスクにずっと座っている。貧乏ゆすりがいいとあったが、上司の前でしていると感じ悪い」などとコメント。宮根誠司は「何でもデリバリーされるから、買い物に行く回数も減っている[…続きを読む]
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