今週のテーマは「正しい姿勢」。健康クイズ「椅子に座る時の正しい姿勢は？」が出題。正解は「両足の裏をつける」。川村優希医師によると足の裏全体を床につけて座ると「親指の付け根」「小指の付け根」「かかと」の3点が支えになり正しい姿勢を保てるようになる。体の重さが足に分散され背中や腰への負担も軽減できる。顎が上がると首の後ろ側（後頭部）に負担がかかるため注意が必要。