- 出演者
- 日南まみ
（オープニング）
オープニング
オープニング映像。
（Gヘルスケア）
椅子に座る時の正しい姿勢は？
今週のテーマは「正しい姿勢」。健康クイズ「椅子に座る時の正しい姿勢は？」が出題。正解は「両足の裏をつける」。川村優希医師によると足の裏全体を床につけて座ると「親指の付け根」「小指の付け根」「かかと」の3点が支えになり正しい姿勢を保てるようになる。体の重さが足に分散され背中や腰への負担も軽減できる。顎が上がると首の後ろ側（後頭部）に負担がかかるため注意が必要。
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- 川村優希
日南まみと背中のストレッチ！
日南まみがタオルを使った姿勢を整える背中のストレッチを披露。そして、日南まみちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！来週月曜は礒部花凜が担当。
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- Gヘルスケア 公式ホームページ礒部花凜