川村優希医師のテレビ情報 | 寝るときは靴下は履いて寝たほうが温活に効果的？ | Gヘルスケア(2025/10/08(水)00:55)

「川村優希医師」のテレビ露出情報

今週のテーマは「温活」。ここで健康クイズ「寝るときは靴下は履いて寝たほうが温活に効果的？」が出題。正解は「逆効果」。川村優希医師によると、寝ている間、足の裏から汗を出して体温を調節しているため、靴下の中で汗を沢山かいて蒸れやすく、逆に足元を冷やしてしまう可能性があるという。

2026年3月17日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛を和らげるために運動直後に行うのが最も効果的なケアはどれ？という問題が出題。正解は「アイシング（冷却）」だった。アイシングは運動直後から24時間くらいまでの急性期に有効で15～20程度を目安に行う。その後は温めて血行を促進したほうが回復を早める。続いて、礒部花凜のが腕ねじりストレッチを行った。礒部花凜の画像をゲット、詳[…続きを読む]