川村優希医師のテレビ情報 | 寝るときは靴下は履いて寝たほうが温活に効果的？ | Gヘルスケア(2025/10/08(水)00:55)

「川村優希医師」のテレビ露出情報

今週のテーマは「温活」。ここで健康クイズ「寝るときは靴下は履いて寝たほうが温活に効果的？」が出題。正解は「逆効果」。川村優希医師によると、寝ている間、足の裏から汗を出して体温を調節しているため、靴下の中で汗を沢山かいて蒸れやすく、逆に足元を冷やしてしまう可能性があるという。

2026年2月27日放送　0:56 - 0:59　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは「冬バテ」。健康クイズ「自律神経を整えるために朝起きてすぐに行うと良い習慣はどれ？」、正解は「日光を浴びる」。川村優希医師によると、自律神経を整えるのに必要な“セロトニン”は、脳内の神経伝達物質の1種で脳の興奮を沈めて精神を安定させストレスを軽減する。朝に日光を浴びるとセロトニンの分泌が促され体内時計がリセットされるため、自律神経の切り替えがス[…続きを読む]