今週のテーマは「温活」。ここで健康クイズ「効率よく体を温めるには4つの「首」を温めることが重要 「首」「手首」「足首」あと1つは？」が出題。正解は「くびれ（お腹）」。川村優希医師によると、太い血管が通っている3つの首（首・手首・足首）を温めることで効率よく体が温められる。さらにお腹のくびれを温めることで内蔵の冷えが緩和され代謝が上がり温活に効果的だという。