今週のテーマは「温活」。ここで健康クイズ「効率よく体を温めるには4つの「首」を温めることが重要 「首」「手首」「足首」あと1つは？」が出題。正解は「くびれ（お腹）」。川村優希医師によると、太い血管が通っている3つの首（首・手首・足首）を温めることで効率よく体が温められる。さらにお腹のくびれを温めることで内蔵の冷えが緩和され代謝が上がり温活に効果的だという。
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「川村優希医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月17日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛を和らげるために運動直後に行うのが最も効果的なケアはどれ？という問題が出題。正解は「アイシング（冷却）」だった。アイシングは運動直後から24時間くらいまでの急性期に有効で15～20程度を目安に行う。その後は温めて血行を促進したほうが回復を早める。続いて、礒部花凜のが腕ねじりストレッチを行った。礒部花凜の画像をゲット、詳[…続きを読む]
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