川村優希医師のテレビ情報 | テーマ：温活 | Gヘルスケア(2025/10/11(土)00:43)

「川村優希医師」のテレビ露出情報

今週のテーマは温活。問題。温めると温活に効果的な部位は？と問題が出た。正解は耳。耳はたくさんの毛細血管が存在し、温めたり揉んだりすることで血流がよくなり全身が温まりやすくなるという。温活効果に期待されるボールヒップエクササイズを紹介した。根岸しおりの画像の詳細は番組HPまで。

2026年3月17日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛を和らげるために運動直後に行うのが最も効果的なケアはどれ？という問題が出題。正解は「アイシング（冷却）」だった。アイシングは運動直後から24時間くらいまでの急性期に有効で15～20程度を目安に行う。その後は温めて血行を促進したほうが回復を早める。続いて、礒部花凜のが腕ねじりストレッチを行った。礒部花凜の画像をゲット、詳[…続きを読む]