川村優希医師のテレビ情報 | 1日の気温差何度で体調を崩しやすくなる？ | Gヘルスケア(2025/10/23(木)00:55)

「川村優希医師」のテレビ露出情報

今週のテーマは「寒暖差」。ここで健康クイズ「1日の気温差何度で体調を崩しやすくなる？」が出題。正解は「7℃以上」。川村優希医師によると、前日比・朝晩と日中の間で気温に7℃以上差があると体のだるさ・肩こりなどの症状が出やすいという。気温をこまめに確認して寒暖差予防すると良い。

2026年2月27日放送　0:56 - 0:59　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは「冬バテ」。健康クイズ「自律神経を整えるために朝起きてすぐに行うと良い習慣はどれ？」、正解は「日光を浴びる」。川村優希医師によると、自律神経を整えるのに必要な“セロトニン”は、脳内の神経伝達物質の1種で脳の興奮を沈めて精神を安定させストレスを軽減する。朝に日光を浴びるとセロトニンの分泌が促され体内時計がリセットされるため、自律神経の切り替えがス[…続きを読む]