今週のテーマは「食べ過ぎ」。クリスマスや正月などイベントが盛りだくさんの年末年始、ついつい食べ過ぎてしまう人が多くなる。健康クイズ「食べ過ぎを防ぐために有効な食事中の姿勢は？」、正解は「背筋を伸ばす」。川村優希医師によると、背筋を伸ばして食事を行うことで、内蔵が圧迫されず消火がスムーズになる。猫背になると胃が圧迫されて食べ物が滞留しやすくなるため、満腹のサインを感じにくくなり食べ過ぎてしまうとのこと。