川村優希医師のテレビ情報 | 今週のテーマ「食べ過ぎ」 | Gヘルスケア(2025/12/27(土)00:38)

「川村優希医師」のテレビ露出情報

今週のテーマは「食べ過ぎ」。健康クイズ問題「農林水産省と厚生労働省が定める1日のお菓子の目安量は何kcal？」と出題し、正解は「200kcal」と発表した。川村優希医師によるとお菓子や嗜好品などは食生活の中の楽しみとして適度に摂ることにして1日の摂取量目安は200kcal程度などと伝えた。

2026年3月17日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛を和らげるために運動直後に行うのが最も効果的なケアはどれ？という問題が出題。正解は「アイシング（冷却）」だった。アイシングは運動直後から24時間くらいまでの急性期に有効で15～20程度を目安に行う。その後は温めて血行を促進したほうが回復を早める。続いて、礒部花凜のが腕ねじりストレッチを行った。礒部花凜の画像をゲット、詳[…続きを読む]