川村優希医師のテレビ情報 | 今週のテーマ「食べ過ぎ」 | Gヘルスケア(2025/12/27(土)00:38)

「川村優希医師」のテレビ露出情報

今週のテーマは「食べ過ぎ」。健康クイズ問題「農林水産省と厚生労働省が定める1日のお菓子の目安量は何kcal？」と出題し、正解は「200kcal」と発表した。川村優希医師によるとお菓子や嗜好品などは食生活の中の楽しみとして適度に摂ることにして1日の摂取量目安は200kcal程度などと伝えた。

2026年2月27日放送　0:56 - 0:59　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは「冬バテ」。健康クイズ「自律神経を整えるために朝起きてすぐに行うと良い習慣はどれ？」、正解は「日光を浴びる」。川村優希医師によると、自律神経を整えるのに必要な“セロトニン”は、脳内の神経伝達物質の1種で脳の興奮を沈めて精神を安定させストレスを軽減する。朝に日光を浴びるとセロトニンの分泌が促され体内時計がリセットされるため、自律神経の切り替えがス[…続きを読む]