川村優希のテレビ情報 | 今週のテーマ「正月太り解消」再登場！池永百合 | Gヘルスケア(2026/01/09(金)01:25)

「川村優希」のテレビ露出情報

ダイエットに効果的な有酸素運動「ハイプランクウォーク」を紹介。腕立ての姿勢になり片足ずつ引き付けもとに戻す動作を交互に行い、同じく腕立ての姿勢から左右交互に肘を伸ばし曲げてを繰り返していく。これに挑戦している池田の写真を番組HPで公開中。

2026年2月27日放送　0:56 - 0:59　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは「冬バテ」。健康クイズ「自律神経を整えるために朝起きてすぐに行うと良い習慣はどれ？」、正解は「日光を浴びる」。川村優希医師によると、自律神経を整えるのに必要な“セロトニン”は、脳内の神経伝達物質の1種で脳の興奮を沈めて精神を安定させストレスを軽減する。朝に日光を浴びるとセロトニンの分泌が促され体内時計がリセットされるため、自律神経の切り替えがス[…続きを読む]