川村優希医師のテレビ情報 | 冬のかくれ脱水が起きやすくなる行動は？ | Gヘルスケア(2026/02/20(金)02:30)

「川村優希医師」のテレビ露出情報

今週のテーマは「かくれ脱水」。健康クイズ「冬のかくれ脱水が起きやすくなる行動は？」が出題。正解は「喉が渇いてから水分補給」。時間、タイミングを決めて意識して水分を摂取することが大事。

2026年2月12日放送　1:05 - 1:08　TBS
GヘルスケアGヘルスケア: 今回のテーマは骨活。骨は体重がかかると強くなるが広い歩幅で歩くと衝撃も強くなるため効果的。一日平均7000歩前後歩くと骨密度に対して影響を及ぼすと言われている。最後に背骨を鍛えるお腹引っ込め運動を紹介した。涼本あきほの画像の詳細は番組HPまで。