川村優希医師のテレビ情報 | 冬のかくれ脱水が起きやすくなる行動は？ | Gヘルスケア(2026/02/20(金)02:30)

「川村優希医師」のテレビ露出情報

今週のテーマは「かくれ脱水」。健康クイズ「冬のかくれ脱水が起きやすくなる行動は？」が出題。正解は「喉が渇いてから水分補給」。時間、タイミングを決めて意識して水分を摂取することが大事。

2026年3月17日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛を和らげるために運動直後に行うのが最も効果的なケアはどれ？という問題が出題。正解は「アイシング（冷却）」だった。アイシングは運動直後から24時間くらいまでの急性期に有効で15～20程度を目安に行う。その後は温めて血行を促進したほうが回復を早める。続いて、礒部花凜のが腕ねじりストレッチを行った。礒部花凜の画像をゲット、詳[…続きを読む]