- 出演者
- 池永百合
（オープニング）
オープニング
オープニング映像。
（Gヘルスケア）
冬のかくれ脱水が起きやすくなる行動は？
今週のテーマは「かくれ脱水」。健康クイズ「冬のかくれ脱水が起きやすくなる行動は？」が出題。正解は「喉が渇いてから水分補給」。時間、タイミングを決めて意識して水分を摂取することが大事。
脱水症状が現れるのは体重の何％の水分が失われた場合？
続いて、健康クイズ「脱水症状が現れるのは体重の何％の水分が失われた場合？」が出題された。正解は「1～2％」。喉の乾き、尿量減少といった症状が現れ始める。次回は石川満里奈が登場。