今週のテーマは「冬バテ」。健康クイズを出題。「冬バテ解消に役立つ栄養素ビタミンB1を多く含む食品はどれ？」。正解はC.豚肉。Dr.ゆうきちゃん（川村優希医師）によると、ビタミンB1は疲労回復やエネルギー代謝を助け、自律神経の働きをサポートする重要な栄養素で、豚肉・レバー・うなぎ・玄米などに多く含まれるという。
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「Dr.ゆうきちゃん（川村優希医師）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月17日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛を和らげるために運動直後に行うのが最も効果的なケアはどれ？という問題が出題。正解は「アイシング（冷却）」だった。アイシングは運動直後から24時間くらいまでの急性期に有効で15～20程度を目安に行う。その後は温めて血行を促進したほうが回復を早める。続いて、礒部花凜のが腕ねじりストレッチを行った。礒部花凜の画像をゲット、詳[…続きを読む]
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