今週のテーマは「春の睡眠障害」。健康クイズ「寝る前に「羊」を数えるのは効果がある？」が出題。正解は「ない」。川村優希医師によると、羊を数えるという方法は根拠はないといわれていて、一節には英語で“sheep”（シープ）と発音すると腹式呼吸が促されるから眠りやすくなることから英語圏で始まったといわれている。そのため日本語で唱えても意味はない。
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「川村優希医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
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