- 出演者
- 池永百合
（オープニング）
オープニング
オープニング映像。
（Gヘルスケア）
寝る前に「羊」を数えるのは効果がある？
今週のテーマは「春の睡眠障害」。健康クイズ「寝る前に「羊」を数えるのは効果がある？」が出題。正解は「ない」。川村優希医師によると、羊を数えるという方法は根拠はないといわれていて、一節には英語で“sheep”（シープ）と発音すると腹式呼吸が促されるから眠りやすくなることから英語圏で始まったといわれている。そのため日本語で唱えても意味はない。
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- 川村優希
池永百合と脱力運動
池永百合が、体と心の緊張をほぐす脱力運動に挑戦。そして、池永百合の画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！明日は石川満里奈が担当。
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