平松類さんのテレビ情報 | 次は…睡眠に良い子ども部屋の環境は？/世界的権威が教える睡眠は好成績のもと/9時台も…睡眠の悩みに答えます | あさイチ(2024/08/27(火)08:15)

「平松類さん」のテレビ露出情報

寝室は照明も重要。夜に明るい照明を浴びすぎると、メラトニンが抑制され、眠気を感じにくくなるという。特に、子どもは光に敏感。「暗いと目が悪くなる」というのは都市伝説で、実際には暗いことと視力が低下することは直接的に関係ないという。

2024年1月9日放送　10:25 - 13:00　テレビ朝日
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