熱中症対策で水分補給をしていても熱中症になってしまうケースが。理由は塩分不足。大量に汗をかくと水分と一緒に塩分も失われてしまうため、水分補給だけでは体内の塩分濃度が低くなってしまいめまいや吐き気など熱中症の症状が現れることも。塩分が豊富で疲労回復にも効果がある梅干しがおすすめ。