今回は若々しく見える美しい姿勢を特集。伊藤大介先生は「姿勢の悪さは見た目が悪くなるだけではない。呼吸がしにくくなり酸素の取り込みが減少。血の巡りも悪くなり骨格も筋肉も悪くなる。健康に悪い事だらけ」と指摘する。しかし、姿勢を良くしたい人の8％が自分の姿勢を把握していない。そこで、姿勢マイスターの日本姿勢と歩き方協会・市原美乃里さんに教わる。市原さんは歩き方と姿勢を重要だと話す。猫背を続けると骨盤が後ろに下がり身体全体が前のめりになって内蔵の肺や胃腸に大きな負担がかかり、息苦しさ・胃もたれ・便秘などになりやすくなる。