体にやさしい昼寝のすすめについて紹介。教えてもらうのは新橋睡眠・内科クリニック代表の松浦さん。年齢とともに夜の眠りが浅くなるなどで眠りの質を補う方法が昼寝。重要なのは昼寝の質。