神奈川・逗子市の消防署では総重量約20キロの防火衣を身にまとい100mほど走る暑熱順化のトレーニングを追加。消防隊員は「人を救うためなら流す汗は関係ないと思います」と話した。逗子市消防本部によるとこのトレーニングのおかげで現場で熱中症になった隊員はいないという。さらにトレーニングの様子をインスタグラムで発信している。暑熱順化はなぜ必要なのか。体が暑さに慣れていない状態で気温が高くなると汗腺や血流の働きをうまくコントロールできず適切なタイミングで汗をかくことが難しくなる。早い時期に暑熱順化を意識すれば発汗しやすくなり体の熱を逃がすことができる。済生会横浜市東部病院の医師は「暑熱順化は体温調節をスムーズに体に行わせる練習、大体2週間ぐらいかかると考えられている、したがっていまから始めるべきと考える」と話した。高齢者でも無理なく暑熱順化ができる体操を考案した簗瀬寛さんは「ごぼう先生」の愛称で全国の介護施設で講習している。103歳の女性は「（体操できるのは）ありがたい」と話した。医師によると運動習慣のない人はぬるめのお風呂につかる、歩くスピードを早くするなどでも効果があるという。
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「暑熱順化」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月29日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 暑熱順化とは軽い運動や入浴によって汗をかき体を暑さに慣れさせること。暑熱順化は継続して行う必要がある。特にシニア世代は暑熱順化が大切で熱中症で死亡する人の割合は65歳以上が8割を超える。今日のテーま8は汗をかく体づくり。汗は蒸発するときに体にこもって熱を奪って体をひやしてくれるとされる。汗腺は一度機能を失うと復活しにくいとされる。汗をかく方法は42～43℃の[…続きを読む]
- 2026年6月24日放送 21:00 - 21:54 フジテレビ
- ホンマでっか！？TVこの夏は危険！？酷暑から命を守る方法
- 気象庁は最高気温40度以上の日が急増すると、暑さへの注意喚起を行っている。池田清彦氏は酷暑により、山形県でもサンゴが確認されていると話す。また、湘南の海にもいるヒョウモンダコに噛まれるとフグ毒であるテトロドトキシンで、死に至る可能性もあるという。気象予報士の天達武史氏は今後5年間、さらなる気温上昇がほぼ確実視されていると説明。統計のスペシャリスト、佐藤舞氏は[…続きを読む]
- 2026年6月18日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 週間予報。古川さんは「あすは30℃を超えるような夏の暑さが晴れる地域がやってくる。そして土曜日以降は熱中症対策を。あと、日曜日はW杯観戦とともに父の日」などコメント。丸田さんは「気温の乱高下があるので無理しないほうがいい。（暑熱順化については）戻っている。数日で戻る」などコメント。
- 2026年5月18日放送 21:54 - 23:10 テレビ朝日
- 報道ステーション（ニュース）
- 取り入れやすい暑熱順化は入浴したり、朝晩の涼しい時間帯にウォーキングをしたり少しでも汗をかく練習をすること。暑さの原因は偏西風。太平洋高気圧が張り出し夏日続出となる。極端な暑さは明後日まで続きそう。
- 2026年5月16日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- サタデーウオッチ9（エンディング）
- あすは各地でさらに暑くなり真夏日になる地点が増える見込みなどと話した。
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