今夜も関東から九州にかけて広く熱帯夜になる可能性があり、夜間の熱中症に注意が必要。空調メーカーの大手・ダイキンの調査によると、熱帯夜の睡眠時や起床時に体の不調を感じたことある人は全体の7割近くいた。熱帯夜でこうした体の不調を感じた場合は「軽い熱中症の可能性もある」という。兵庫医科大学・服部益治医師は「熱中症の4割は、夜間や睡眠中に起きている。寝る前と起きた後に少なくともコップ1杯分の水をとる必要がある」と指摘している。寝苦しさを防ぐために、エアコンの室温設定は28度にすると良い。湿度は40％から60％が望ましい。エアコンはつけっぱなしが推奨で、風は上向きに、寝室に入る30分前にエアコンつけるといいという。