綱啓永と頭こりラボにやって来た。体をほぐす!簡単ストレッチ&呼吸法を教わった。頭のこりの原因はインナーマッスルが働いていないことでアウターマッスルの負担が増えていることだという。ポイントは呼吸。複式呼吸でインナーマッスルが鍛えられる。就寝前に複式呼吸で眠りの深さがUPする。ストレッチのポイントは肩甲骨をちゃんと動かすこと。まずは両肩に力を入れて脱力する。次に両手を上げてヒジを曲げて肩甲骨を寄せるイメージでおろす。指先を肩に乗せてひじで円を描くように回す。教場 Requiemの紹介をした。綱啓永は「木村さんに常に鍛えられていた気がする」などと話した。
