本実の達人は東京都市大学教授で温泉療法専門医の早坂信哉さん。春は新学期・新生活で慌ただしくなり交感神経が強く働き血液の流れが悪くなるのでお風呂に入り血行を良くするのが大事だと話した。池谷先生の食事を振り返る。朝はニンジンジュース、昼は玄米おにぎりと具沢山味噌汁。食事の目安は糖質40gに抑えるのが目安。次に適度な運動。池谷先生考案のゾンビ体操は上半身をブラブラさせ下半身は足踏み。3つ目のポイントは入浴。温熱作用で体が温まるのと、静水圧作用で水圧で体が締め付けられ下半身の血液が体に戻ってくるので血流がアップする。全身に栄養分や酸素が運ばれてくるので疲労回復の効果がある。
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「東京都市大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月12日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWSカイトウ
- 磐越自動車道で高校生が亡くなったバス事故。このバスが高校に迎えに行く道中、センターラインをはみ出して走行していた様子が防犯カメラに捉えられていた。子どもたちを乗せてからも物損事故を起こしていたことも新たに分かっている。今月6日午前5時半ごろ北越高校を出発し福島・富岡町に向かっていたが、事故直前に「トンネル内で車体をこすっていた」と複数の生徒が証言している。午[…続きを読む]
- 2026年4月20日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 今回の特集は疲労回復のコツを徹底調査。今日は血行を促す方法を2人の達人が伝授する。
- 2026年4月16日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！（こんなに変わった！昭和の常識 令和の新常識）
- 体の不調の改善に役立つのがお風呂。最新研究では、毎日湯船で入浴している人はそうでない人に比べて認知症になるリスクが26％低かったという結果になった。昭和の常識は「体はナイロンタオルでゴシゴシ洗う」。「体は（？）で（？）洗う」と令和の新常識が出題された。
- 2026年4月1日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネル（ニュース）
- 桜の花をちぎっては落とす謎の緑の鳥。正体は、ワカケホンセイインコ。かつてペットとして輸入されたものが、逃げ出すなどで野生化したと言われている。ヒヨドリなどは、細いくちばしを花の根元に差し込み、ブラシ状の舌で蜜を吸うが、ワカケホンセイインコは、くちばしが大きく曲がっていて、蜜を吸う構造になっていない。そのため、花をちぎって蜜を吸い、花びらを落としてしまうという[…続きを読む]
- 2026年2月3日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- 今夜はナゾトレお風呂＆鍋でポカポカ温か界隈SP
- 入浴シン常識Q「去年の論文で発表された入浴が効果的なある症状とは？」が出題された。正解は「花粉症」で、お風呂の温かい湯気が鼻の粘膜を潤して花粉を排出しやすくすることで花粉症の症状を和らげる効果があるという。
入浴シン常識Q「肩こり・腰痛に効果的な入浴中のあることとは？ 「A 湯船に浮く」、「B 湯船に潜る」」が出題された。正解は「A 湯船に浮く」で、頭を浴[…続きを読む]
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