パリオリンピックのブレイキン代表に内定している半井重幸さんは47回も世界一になっているブレイキン界の最強王者。シゲキックスの名前の由来はお菓子のシゲキックスからだという。半井さんがダンスを披露し中丸さんはどう見たら一番面白く見られるのかを聞くとランダムでかかった音楽に合わせて即興で踊ることだと半井さんは話した。音楽がかかったタイミングで音楽を感じながら動きを組み立てていくという。音楽はDJがランダムにかけ勝敗は主に1対1のダンスバトル形式で音楽との親和性などを評価する。ブレイキン発祥の地はニューヨーク市の最北端にあるブロンクス地区。1970年代ブロンクス地区はギャング同士の抗争が激しかった。平和的に解決する手段としてダンスバトルが用いられブレイキンの発展に繋がったと言われている。
どのようにして半井さんが47回も世界一を取ったのか3つのキーワードで紐解いていく。まずは体脂肪10％以下超ストイックな食生活。昔は白米・鶏肉・サラダだけを90食くらい続けて食べていたといい自分で決めたことは妥協できないと話した。今は専門家からアドバイスを貰って色味のある食事を食べている。好きなものを食べていいと言われたらうなぎを食べたいと話し、大会本番直前はあえて休息にあてその時にうなぎを食べると話す。過去に追い込みすぎて大会当日疲れていたことがあったなどと話した。中丸さんはライブ前に追い込むという。2つ目のキーワードは時間管理を徹底すること。1日のスケジュールを見ると9時間睡眠をしており海外遠征だと飛行機に13時間ほど乗るので約10時間寝てるなどと話した。大会前日も睡眠時間は10時間ほどとるなどと話した。世界で活躍するアスリートたちは睡眠時間を十分にとることで最大限のパフォーマンスを発揮している。
どのようにして半井さんが47回も世界一を取ったのか3つのキーワードで紐解いていく。まずは体脂肪10％以下超ストイックな食生活。昔は白米・鶏肉・サラダだけを90食くらい続けて食べていたといい自分で決めたことは妥協できないと話した。今は専門家からアドバイスを貰って色味のある食事を食べている。好きなものを食べていいと言われたらうなぎを食べたいと話し、大会本番直前はあえて休息にあてその時にうなぎを食べると話す。過去に追い込みすぎて大会当日疲れていたことがあったなどと話した。中丸さんはライブ前に追い込むという。2つ目のキーワードは時間管理を徹底すること。1日のスケジュールを見ると9時間睡眠をしており海外遠征だと飛行機に13時間ほど乗るので約10時間寝てるなどと話した。大会前日も睡眠時間は10時間ほどとるなどと話した。世界で活躍するアスリートたちは睡眠時間を十分にとることで最大限のパフォーマンスを発揮している。