心のケアで大切なことは、人とのつながりとストレス発散。普段のコミュニティとつながり孤立を防ぐ。地震と関係ないことに集中し、心を落ち着かせる。子どもは災害の絵を描いたり、不謹慎なことを言ったりするごっこ遊びをすることがあるが、大人は不安の表れとして受け止める。