田中ひなこ・森末妃奈（STU48）・やまちかがRIKACO流ダイエットに挑戦。RIKACO生活は残り2週間。田中はRIKACOからの言葉とやまちかとの衝突で生活態度に変化が現れ始めていた。それぞれがRIKACOの教えをオリジナルでアレンジ。やまちかはボクシングエクササイズをし始め、森末はウォーキング時間を倍に。RIKACO生活19日目、3人の姿は熱海に。RIKACOは東京・熱海の2拠点生活を送っている。4人は熱海でリフレッシュ＆山登り（運動）をした。