森田豊医師によると、トレーニング後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めてくれる。また、プロテインドリンクも併用すると良い。同氏が監修した簡単ストレッチ「キャットカウ」、「チャイルドポーズ」、「スレッド・ザ・ニードル」を紹介。水曜日担当の吉宮瑠織の画像がゲットできる。詳しくは番組ホームページをチェック。
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「森田豊医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月19日放送 0:43 - 0:48 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今回のテーマは夏冷え。ここで問題。眠る時のエアコンの適切な温度は？と問題が出た。正解は26度～28度。一般的に室温が28度超えると睡眠中の熱中層リスクが高まるという報告があるという。エアコンの温度は26度～28度が勧められている。最後に小胸筋のストレッチを行った。日南まみの画像の詳細は番組HPをクリック。
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