森田豊医師のテレビ情報 | 今週のテーマ「不眠症」亀澤杏菜と楽しくクイズ！ | Gヘルスケア(2025/04/08(火)00:55)

「森田豊医師」のテレビ露出情報

不眠症の主な症状は「寝付けない」「途中で起きる」「早く目が覚める」の3つ。不眠が続くと日中の活動にも影響が出る。日中眠くなったらどのくらいの睡眠が適切化、クイズ形式で出題。正解は20分程度。

2025年4月3日放送　0:55 - 0:58　TBS
GヘルスケアGヘルスケア: 今週のテーマはジ春ダイエット。甘さ控えめ、糖分控えめ。ダイエット中にとるなら？と問題が出た。正解は糖分控えめ。甘さを控えることは必ずしも糖分やカロリーを減らすことにっは繋がらず、糖分の摂取量に注目することが重要。最後にダンベルを使ったエクササイズを紹介した。さかいゆりやの画像の詳細は番組ホームページまで。