年末年始に陥りがちな正月太りの対処法や太りにくい習慣作りを紹介。工藤先生は腸内細菌・腸内フローラに精通していて、腸活を活かしたダイエット、美肌・エイジングケア治療に注力している。なぜ正月太りが起きるかについて、年末年始は御馳走を食べる機会が増え、糖分・脂肪分・塩分が多い料理を高頻度で食べてしまうのがこの時期の特徴。行動も普段と違い、1日3食ではなく1日を通してダラダラ食事をしてしまうため、接種する栄養の全体量が増えるということが起こりがちだという。寒いので外に出ずに室内にいがちだと、体を動かす機会が減るため消費カロリーが減ってしまい結果的に太ることを正月太りと言う。対処のために必要なのは、贅沢な食事に慣れた味覚のリセットと腸内環境を整えること。