三が日を過ぎても大勢の人が参拝する厄除けで知られる東京・足立区の西新井大師。寒さ、連休のあと、食べ過ぎ飲みすぎ、運動不足、体のむくみが重なっての体調不良で「正月病」と言われる。放置すると適応障害やうつ症状になる恐れもある。新年早々、クリニックにも様々な事情でやって来る。高齢者も家族の帰省に生活を合わせるとルーティンが乱れる。いつもと違う生活スタイルになる正月は仕事をしていない人も要注意。自分ではどうにもできない自律神経の乱れについて、産業カウンセラー・渡部卓さんは「多くの人は自律神経を取り戻していくが、真面目過ぎる人は空回りし不安が強まる」と話す。メンタルケアの専門家が勧める正月病を克服する言葉は「幸せのはひふへほ」だという。だるい体が楽になる「はひふへほ」とは。
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「正月病」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月8日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 年末年始の休みが明けた都内のクリニックでは「正月病」の患者が増えていた。肩・首のコリやお腹の不調など自律神経を介した心や体の乱れが主な症状で、若年層に多い「五月病」と症状が似ているが、正月病はどの年齢層がなってもおかしくないとのこと。医師は対策について「適切な時間に朝日を浴びるなどして数日かけて元の生活習慣に戻していくこと」などと話した。また産業カウンセラー[…続きを読む]
- 2026年1月7日放送 18:10 - 19:00 NHK総合
- 首都圏ネットワーク（ニュース）
- 正月病と呼ばれる症状は精神面では、気分の落ち込み、やる気が出ない、集中力低下、イライラなど、身体面では疲れがとれない、肩こり・頭痛が続く、朝起きられない、食欲不振・腹痛などがある。精神科専門医の渡辺洋一郎さんは、「正月は休みだが意外とゆっくりできない、睡眠リズムが崩れやすい、さらにアルコールが入りやすいなど非常にストレスフルな1週間とも言える。そこから急に現[…続きを読む]
- 2026年1月7日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングきょう注目NEWS
- 年末年始にしっかり休んだはずにも関わらずやってくることがある「正月病」。シニア世代も注意が必要。いとう王子神谷内科外科クリニック・伊藤院長は「寒さと連続的な休みのあと。食べすぎ飲みすぎ運動不足で体のむくみもある」などと指摘した。正月病を放置すると適応障害やうつ症状が出るおそれもあるという。
- 2026年1月6日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネルnewsハチ面
- 年末年始明けに“体調不良”シニアも注意「正月病」とは？
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