今週のテーマは「春バテ」。健康クイズ：「春バテ予防で朝起きてやると効果的なのはどれ？」と出題。正解は「コップ1杯の水を飲む」。森田豊医師によると、起床後の水分補給により腸が刺激され動きが活発になり血流も良くなるという。健康クイズ：「春バテ対策で朝食におすすめの食べ物は？」と出題。正解は「バナナ」。バナナには腸内環境を整えるレジスタントスターチが含まれ、腸内環境の改善と自律神経を整えることに役立つことが期待できるという。1日2本のバナナがおすすめだが、食べられない人はバナナを潰して白みそとレモン汁をそれぞれ大さじ1杯ずつ加えた「クラッシュバナナ」にして食べると食べやすい。佐々木萌香の画像は番組HPから。あすは涼本あきほが担当する。