今週のテーマ「フィットネス」。健康クイズ「複数回のセットで行うトレーニングのインターバルはどのくらいが良い？」。正解は「1～3分」。インターバルが長すぎると筋肉をつくる成長ホルモンの分泌が少なくなる。プランクトレーナーで簡単にシェイプアップできる。星沢しおりの画像をゲット、詳しくは番組HPをクリック。明日は涼本あきほが担当。
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「涼本あきほ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年3月12日放送 0:55 - 0:58 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今週のテーマは「むくみ」。健康クイズ：「むくみやすい人が食べると最も良いものは？」と出題。正解は「アボカド」。森田豊医師によると、むくみの原因の1つは塩分・ナトリウムのとりすぎ。アボカドには体内のナトリウムを排出するカリウムが多く含まれ、むくみに効果があるという。今回は、お風呂で簡単にできるむくみ解消エクササイズを紹介した。佐々木萌香の画像は番組HPから。あ[…続きを読む]
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