夏の入浴法について早坂信哉が解説。体温を上げずに湯船につかるのがオススメ。温度は36〜38℃、体温に近い温度“ぬる湯”。時間は20分程度熱くも冷たくもない「不感温浴」が良い。お風呂上がりの「汗が止まらない」現象が起きにくくなる。“ぬる湯”のメリットは、湯船の水圧によるむくみ解消や肌汚れ解消などがある。出演者の入浴法を採点。“ぬる湯”時のオススメが炭酸入浴剤。炭酸入浴剤は、温浴効果を高め血流UPに期待。
住所: 東京都渋谷区宇田川町21-1
URL: http://www.loft.co.jp/shoplist/shibuya
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