きょうの特集は「冬の冷えを撃退！オシエテ！お腹の温活術」。きょうの達人はイシハラクリニック副院長・石原新菜さん。冷えを感じる部位について20代女性に聞いたアンケートでは「足」が91．2％、「手」が62％、「腹」は12％。お灸のセルフケアを紹介。肘のあたりにお腹に効果があるツボがあり、指で撫でで違和感を感じたところををお灸で温めると良い。カイロは調子が悪い部分に貼ると良いとのこと。2つめのお腹の温活術は発酵食品。石原さんの「きゅうりのぬか漬けスープ」を試食した香坂みゆきは「すごいさっぱりしてて飲みやすい」などとコメント。