熊本県立宇土中学校・宇土高等学校で昼休み後に10分間ウトウトするウトウトタイムを導入している。昼寝の効果について生徒が成績が上がったと話した。仮眠で重要なことは午後2時ごろまでで短時間であることが重要だ。