続いては3人の子育てママが実践する冷凍技を紹介。教えてくれるのは子育て経験を活かした料理が人気のほりえさちこさん。今回は和食と洋食、朝ごはんと夜ごはんにぴったりな2品を作る。まずはブロッコリーのオムレツ。ブロッコリー、ベーコン、新玉ねぎをカット。新玉ねぎは繊維を断って切るとシャキシャキ感が出るが今回はあえて繊維に沿って薄切りにする。シャキシャキにすると冷凍・解凍すると水っぽくなってしまうという。冷凍のポイントは水分。カットした具材を電子レンジで600Wで3分ほど加熱する。続いてコンソメ・たまごを入れるが、たまごを冷凍すると水分が出てボソボソになりがちなので牛乳と粉チーズを入れることによりしっとり感が出る。全て混ぜ合わせたらフライパンに流し入れ弱火で3～4分蒸し焼きにする。ひっくり返して両面を焼いたら完成。粗熱が取れたらカットして1つずつラップに包むことで冷凍庫の臭い移りを防止できる。食べる時は電子レンジで1個1～2分加熱すれば完成。
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「牛乳」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月9日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 2025年夏に熱中症により搬送された全国の人数は100510人だった。2008年の調査開始以来初めて10万人を突破し過去最多を記録した。今年も7月・8月は全国的に平年より高い気温が予想されている。過去に熱中症を経験したなないろ隊の関田さんと加藤さんは熱中症になった時の症状を話した。熱中症の症状は初期にはめまいや立ちくらみ、進行すると強いだるさや頭痛・吐き気な[…続きを読む]
- 2026年7月7日放送 22:00 - 22:54 日本テレビ
- X秒後の新世界七夕に知りたい新世界
- 日坂春奈さんと戸高雄平さんが、30分間でそうめんの新レシピを何品開発することができるか対決した。戸高さんが絹ごし豆腐というお題から、トマトの酸辣風そうめんを調理した。日坂さんが鶏ひき肉というお題から、パイナップルのエスニックそうめんを調理した。
戸高さんがサバの水煮というお題から、そうめん生春巻きを調理した。日坂さんがオクラというお題から、すだちと薬味のミ[…続きを読む] - 2026年7月6日放送 11:45 - 11:55 日本テレビ
- キユーピー3分クッキング（キユーピー3分クッキング）
- 残った卵白を使って「卵白のレモンパンケーキ」を調理。マヨネーズ・レモン汁・牛乳を混ぜ合わせたらホットケーキミックスを入れる。卵白をツノが立つまで泡立てメレンゲをつくる。ホットケーキミックスとメレンゲを混ぜ合わせる。フライパンを温めたら火から下ろして濡れ布巾の上に置く。生地を広げたら中火で1分30秒ほど焼き、返してふたをして弱火で1分ほど焼いたら完成。
- 2026年6月28日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 骨を強くするための食生活について村田先生は、まずはカルシウを積極的に摂ることと、その吸収を助けるビタミンD、そしてカルシウムが骨に定着するのを助けるビタミンKの摂取が非常に重要だという。
- 2026年6月26日放送 21:00 - 21:58 フジテレビ
- かまいたちの瞬間回答！〜60秒でお悩み解決〜（身近な料理の悩みを瞬間解凍）
- 食パンの耳を材料にした、シナモンロールの調理法を紹介した。一人前の材料費は約46円。
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