猫背対策になる改善法を紹介。自宅でスマホを見る場合、肘を90度にして顔を画面の正面に持ってくると良い。脇の下に判定の手を挟むと支えになって続けやすい。座ってくつろぐ際、手のひらを上にしておくと良い。前腕が外回りになり、胸が開くような姿勢に。歩く際にも行うと良い。
猫背対策になる改善法を紹介。立って作業する際、片足を台などに乗せておくと良い。片足を上げることで骨盤の位置が固定されるため。入浴時、上を向いて洗うと良い。上を向く行為を日常の中に取り入れると良いんだそう。
猫背対策になる改善法を紹介。立って作業する際、片足を台などに乗せておくと良い。片足を上げることで骨盤の位置が固定されるため。入浴時、上を向いて洗うと良い。上を向く行為を日常の中に取り入れると良いんだそう。