ビビンバは免疫力アップ、疲労回復、目の健康維持、老化防止に期待されている。ビビンバ風 炊き込みごはんを紹介した。小松菜を葉と茎にわけ茎を3センチに切る。小松菜の葉は千切り。牛肉に調味料を加え揉み込む。浸水させた米に豆もやし・小松菜の茎・牛肉・白菜キムチを入れる。中火にかけ沸騰したら弱火で10分炊く。火を止め小松菜の葉を入れ10分蒸らす。
甘納豆バターケーキを紹介した。バターときび砂糖を2回に分け混ぜ合わせる。溶き卵を入れ、薄力粉とベーキングパウダーをふるい混ぜる。甘納豆を入れ混ぜ合わせる。180℃のオーブンで30分焼く。