春は寒暖差や生活環境の変化が大きく、自律神経が乱れやすいためストレスを感じやすい季節。そんな今だからこそ睡眠の質の改善は重要。そこでやってきたのは「睡眠革命サロン I feeling」。ここでは特殊な道具を使用し耳の中の産毛と耳ツボを刺激する。実は耳ツボは足裏よりも多い100か所以上ある。専用の器具を使い耳ツボを押したり耳の産毛に繊細な刺激を与えることによって睡眠の質の向上が期待できる新感覚のリラクゼーションが味わえる。早速にこるんが40分間の睡眠イヤーテラピーを体験。まずは耳ツボの刺激から。耳ツボを3分刺激したら先端が輪になっている専用器具を使い耳の中の産毛と皮膚の刺激を行う。続いて竹でできた道具を使い、先程よりも耳に触れる面積を大きくし、1分ほど刺激していく。耳の内側の皮膚と産毛を優しく刺激することで耳の血流が改善し、副交感神経のスイッチが入り自律神経を整えてくれるそう。さらによく耳かきのうしろについているアヒルの毛も使い、刺激を変えて合計20分ほど耳をほぐしていく。さらにガチョウの毛でも刺激をし、耳のセラピーは終了。仕上げにリンパの流れを整えるカッサを使い頭部と上半身をほぐす。睡眠イヤーテラピーは40分5800円～。週末は混むので公式HPから予約がおすすめ。そして今回特別に家でも簡単にできる睡眠の質を高める耳ほぐしを紹介する。