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「めい想」 のテレビ露出情報
2024年7月11日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
あしたが変わるトリセツショー (オープニング)
ストレスでいっぱいの現代社会で注目されているのがめい想。そんなめい想について化学の力で明らかになった極意などを紹介していくなど放送内容を伝えた。
他にもこんな番組で紹介されています…
2024年7月11日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
あしたが変わるトリセツショー新・めい想のトリセツ
スタジオにマインドフルネスインストラクターの金田絵美さんが登場し基本である呼吸のめい想を紹介。楽な姿勢で自然に呼吸し「お腹や体が膨らんだりしぼんだりする感覚」に意識を向ける。考え事が浮かんだらそれに気づいて呼吸に意識を戻し、自分を責めない。呼吸のめい想は毎日10分行うなど紹介。今回町で出会った人達にも実践してしもらったが10分は長く失敗する人が続出。
建仁
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