瞑想のテレビ情報 | オープニングトーク | あしたが変わるトリセツショー(2024/07/11(木)19:30)

「瞑想」のテレビ露出情報

めい想についてゲストのイメージとして科学的じゃないや片岡鶴太郎さんのような体について痩せすぎてできてしまい、素質があると鶴太郎さんからのオファーがあったという。そしてその技を披露した。

2024年7月11日放送　19:30 - 20:15　NHK総合
あしたが変わるトリセツショー新・めい想のトリセツ: スタジオにマインドフルネスインストラクターの金田絵美さんが登場し基本である呼吸のめい想を紹介。楽な姿勢で自然に呼吸し「お腹や体が膨らんだりしぼんだりする感覚」に意識を向ける。考え事が浮かんだらそれに気づいて呼吸に意識を戻し、自分を責めない。呼吸のめい想は毎日10分行うなど紹介。今回町で出会った人達にも実践してしもらったが10分は長く失敗する人が続出。
建仁[…続きを読む]