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「穂じそ」 のテレビ露出情報
2023年10月1日放送 11:00 - 11:30 テレビ東京
男子ごはん #798 秋の和定食2023
穂じその実をしごき取り、ナスは1センチ角にして水にさらす。生姜は刻む。ナスの水気を切ってサラダ油で炒める。そこにしょうがと穂じそを入れて炒める。みりん、酒、砂糖、醤油を入れて煮ていく。鯖は表面に切れ目を入れて表面にごま油を塗りグリルで7~8分焼く。焼いたナスにタレをかけて完成。
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