今日のテーマは「ストレートネックに1分ケア」。ストレートネックとは首の骨が真っ直ぐな状態のことで、肩こりや頭痛の原因にもなるという。医師によると、姿勢を正して立った際に横から見て耳の穴が肩の中心より前に出ていたらストレートネックの可能性があるという。そして改善法として首の後ろを伸ばすストレッチと首の前を伸ばすストレッチを紹介・実践した。