「長生き食事術」の著者で管理栄養士の麻生れいみ先生が紹介してくれるのは食べ痩せ腸活炊き込みご飯。材料は菜の花、冷凍えのき、あさりの缶詰、蒸し大豆、わかめなど。試食した人気料理研究家のリュウジは「食感のあるものを全部ちりばめている」などとコメント。