両国をウォーキングさんぽ。健康になる正しい歩き方は、人差し指をまっすぐ前に向けて、重心をかかと→小指→親指の順に移動する。足裏全体が地面に着くように意識することが重要。ひざを正面に向けおしりを締める。丹田のあたりを引き締め、前足はつま先を上げ後ろ足で押し出す。腕は90度に曲げ後ろに引く。