他にもこんな番組で紹介されています…

2025年11月15日放送　7:30 - 9:25　TBS

サタデープラス（特集）

血流アップに10秒アイーン。脳にいい運動を紹介する。運動は欠かせない。運動習慣がある人は認知症になりにくいという。スマホ首は、頚椎がまっすぐ伸びた状態。首の痛みや肩こりの原因になるという。両手を頭の後ろで組み、頭を前に押し倒す。あごを前に突き出し10秒ほどキープする。骨盤まわし体操もいいという。腰は血流の要衝。足を肩幅くらに開く。腰を回して鼠径部を伸ばす。[…続きを読む]

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2025年11月12日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび＃ひるおびライフ

肩こり改善には3つのシンがポイントだ。真、芯、伸。「肩甲骨クローズ」、「にわとりエクササイズ」、「あご引きおじぎ」を説明するという。「肩甲骨クローズ」から。両腕をまっすぐ上にあげる。手のひらを外に向け、肘を後ろに引き下げながら、肩甲骨を内側に寄せる。「にわとりエクササイズ」は、肩の位置は変えず顔だけ前に、首を元の位置に戻す。朝2-3回行うといい。「あご引きお[…続きを読む]

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2025年11月7日放送　7:00 - 7:45　NHK総合

NHKニュース おはよう日本（ニュース）

都内整骨院で施術を受けている中学2年の男子生徒は肩や首に違和感があり体調を崩して学校を休みがちになったことから毎週通院している。原因の1つとみられているのはスマホなどの端末の長時間の使用、特に学習用の端末は勉強に欠かせずほぼ毎日使っていたという。整骨院ではかつては珍しかった肩・首の異変を訴える子どもの通院が増えている。整骨院の竹井院長は「今の子供たちは生まれ[…続きを読む]

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2025年10月30日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

一日の日本人の座り時間が長いことについて久我山整形外科ペインクリニックの佐々木先生は「座りすぎの状況が続くと筋肉・代謝の低下、肥満、高血圧、がんにつながる可能性もある」と語った。対策法は「適度な運動。大きな筋肉がついているお尻周りや脚を動かす。体の健康・認知もいい方向に繋がる」としている。大事なことはお尻ケア。身体の不調に悩むなないろ隊2人。2人にために柔道[…続きを読む]

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2025年10月29日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！ZIP！1分体操

視聴者からの動画とともにZIP！体操を行った。番組公式ホームページでZIP！体操動画を募集中！ZIP！チャレンジは7時35分ごろにお引越し。

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