胃下垂とは、胃が正常な位置より常に下がっている状態のこと。痩せ型の人に多いのが特徴。胃酸がたまりやすくなり、体調不良の原因になっている可能性。気をつけるべきは食生活。胃下垂は通常の胃よりも腸へ運ぶのに負担がかかるため、食べ過ぎは良くない。何も食べていなくても胃酸はたまるため負担に。1食の量を調節してでも朝昼晩食べることがポイント。筋トレも効果的。猫背は胃下垂の悪化につながりやすいため、ストレッチなどが効果的。