日本人の国民病とも言われる腰痛が梅雨に悪化する理由とは。1つは低気圧。体に加わる気圧が下がり血管が拡張→戻そうとする動きが収縮しすぎてしまう→血行不足で筋肉が動きづらくなり腰に負担。2つ目は気温。蒸し暑くなり気温も上昇→冷房や冷たい飲み物で体が冷える→血行不足で筋肉が硬くなる。3つ目は湿度。湿度が高いと汗が蒸発しにくくなる→体内の水分調節が難しくなる→血液循環が悪くなる。梅雨の時期の腰痛の予防・改善に体操。1.足を肩幅ほど広げた状態で座る。2.目線は前のまま腰をゆっくり後に倒していく。3.おなかをへこませるイメージで腰を伸ばす。ゆっくり大きく10回。呼吸は普段通り。腰痛以外にも注意すべきなのが”梅雨型熱中症”。通常の場合は汗が蒸発する時に体の熱を奪うことで体温が下がっていく。ただ、梅雨時期は湿度が高くなると汗が蒸発しづらく体内に熱がこもる。埼玉慈恵病院・藤永剛副院長によると、1つの目当てとして、気温が25℃以上、湿度が70％以上だと要注意。梅雨型熱中症は夏場と違い静かに発症しじわじわ進行していくそう。梅雨型熱中症の予防法には水分補給・栄養補給・体調管理が一度にできるヨーグルトがオススメ。熱中症対策としてヨーグルトと相性のいい食材として、タンパク質・マグネシウム・鉄分・カリウムを含むきなこは消化もよく、特に高齢者でも食べやすい。
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「腰痛」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月19日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，追っかけTIME
- 医療費についてOTC類似薬の見直しが検討されている。これまで保険で費用が抑えられていた処方薬の一部が値上がりする可能性がある。対象は風邪薬や保湿剤、湿布などのOTC類似薬と呼ばれるもので医師から処方箋が必要だが市販薬と成分・効能がほぼ同じのもの、市販薬は全額自己負担だがOTC類似薬は保険適用で1～3割負担。政府は来年度の骨太の方針にOTC類似薬の一部について[…続きを読む]
- 2025年6月13日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャインどこよりも早く1週間を総まとめ！サン！シャイン的「未読ニュース」
- 今週火曜日、気象庁は関東甲信地方と北陸地方が梅雨入りしたとみられると発表。街からは頭痛や体のだるさを訴える声が。腰痛の治療を行うクリニックを取材。雨の日は腰の痛みが増すと訴える患者たち。医師によると、梅雨は長期間気圧が下がるため血流が悪くなり、最悪の場合ぎっくり腰につながる恐れがあるという。梅雨の時期に特に注意が必要な体の不調、その予防法を解説。
- 2025年6月10日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．高尾山
- 薬王院には体験型開運アトラクションが多数ある。下駄絵馬は天狗の足腰の強さにあやかった腰痛改善や脚の健康を願う人のための絵馬。奉納場所は階段の上。人気なのは願叶輪潜。願いを念じながら石の輪をくぐり、住所氏名を唱え大錫杖を鳴らすと願いが叶うという。薬王院の境内を1番上まで上がり、約20分ほど進むと山頂へ到着。中腹から歩き始めて約1時間で到着。
- 2025年5月20日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！プロの凄ワザ教えちゃうンデス
- プロが教えるかんたん体ケアを紹介する。柔道整復師を紹介。女性は腰痛を抱えている人が多いという。厚生労働省によると腰痛に悩んでいる人は1200万人以上だという。
- 2025年5月7日放送 15:10 - 16:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーン（エンディング）
- きょうの募集テーマは「なんだか、最近、増えてるね？」。飼い犬の柴犬の体重が増えているという視聴者からの投稿を紹介した。姪っ子への愛が増えているという視聴者は、ものを買ってあげたり、動画や写真でデータ容量が増えたりしているが、うれしい悲鳴などと投稿。炭酸飲料を飲む機会が増えているという投稿も紹介した。伊藤は、家でビールなどを飲まないようにしようと思い、ひたすら[…続きを読む]
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